足浴
私は極度の冷え性で、いつも冷えに悩まされています。ジョギングや筋トレをしたり、身体を冷やす食べ物や飲み物を摂らないようにしたり、家の中でもマフラーをしたり、もこもこのスリッパを履いたりしているのですが、冷えは年々ひどくなるばかり。そこで、数日前から、足浴を始めてみました。シャワーだけではなくて、お風呂にも毎日入るようにしているのですが、お風呂はだいたい夜なので、昼間のうちに身体を温めて血行よくする方法を考えていて、足浴を思いついたのです。
巷には電動のフット・バスなんかも出回っていますが、私が買って来たのは、プラスティックの洗い桶。￡１．５なり～。安いっ！他にあまりきれいな色がなかったので、ピンクのにしました。どうせなら、明るい色の方が気分も弾むし、三日坊主にならずに済むような気がしたのです。
これにお湯を入れて、１５～２０分くらい足をつけると、足先から身体が温まって、ぽかぽかになります。毎日続けると、体質が改善されるらしいです。
本を読んだり、ブログを書いたり、ハーモニカの練習をしたりしながら、足浴。うう～、極楽じゃ～。
sarahoctavian のコメント
1月 19, 2009 に 10:33 am
私は手足すぐ温まる方なんですが、年とともに時に時間がかかるようになった気がします。ドイツの気候や暖房方式のせいもあるのかしら・・？セントラルヒーティングは全体的に気温設定できていいけれど、寒い日など何となく足元が薄ら寒い。日本なら部屋ごとのストーブやファンヒーター、それになんたってコタツで局地的にあったかいですもんね。
takaryuu のコメント
1月 19, 2009 に 4:21 pm
足湯、そうなのです。
ネットで電動足湯器をゲットしました。
送料込み2000円だったのですが、使用初日に壊れてただの盥になってしまいました。
足湯は諦めて、入浴方法を下半身長時間、ぬる湯方式にしました。
長続きは思想もなく、多分、冬場だけですけれど、湯船に座椅子を入れて２０分、それで夜中の2時頃まで体はほかなです。
Yuki のコメント
1月 19, 2009 に 10:19 pm
＞sarahoctavianさん
きっと血行がいいんですね。うらやましいです。私は今日も足がものすごく冷えてしまいました。
私もセントラルヒーティングの暖かさはあまり好きではありません。頭ばかりのぼせそうな暖かさがどうも苦手です。コタツが恋しいですね。
Yuki のコメント
1月 19, 2009 に 10:22 pm
＞takaryuuさん
初日に壊れてしまったとは、ショックですね。
下半身浴も身体に良いらしいですね。私は全身なのですが、ぬるま湯に長めにつかるというのは同じです。